睡眠对一个人的重要性不言而喻。人一生中,约有三分之一的时间在睡眠中度过。但是在这个快节奏的时代,主动或被动的熬夜、早起已成为常态。以往的研究表明,睡眠不足可能会导致严重的病理生理后果,甚至诱发死亡;此外,睡眠不足可能会降低大脑中的免疫细胞功能,从而导致认知能力下降。
热门推荐: 糖尿病 , 熬夜 , 早起当代年轻人熬夜已成为常态,通宵熬夜的人可能会熟悉那种“疲惫不堪”的感觉。身体可能会精疲力竭,但大脑却会感到紧张、过度活跃,甚至头晕。
热门推荐: 多巴胺 , 抑郁 , 熬夜还记得去年奇葩说里颜如晶那段关于“早起比熬夜快乐”的辩论吗?她说,熬夜快乐,但熬夜不健康。如果想要又健康又快乐,可以把熬夜做的事情放到早上来做!仔细想想这句话说的真的很有道理。
热门推荐: 乳腺癌 , 失眠 , 熬夜熬夜伤身,众所周知。很多研究也已经表明,睡眠剥夺对健康和认知表现有害。但难免有忙得不可开交的日子,挑灯夜战之时,想必很多人也听过这样的劝说:“早点睡,明天起来再做。
热门推荐: 睡眠不足 , 熬夜 , 早起熬夜伤身,众所周知。很多研究也已经表明,睡眠剥夺对健康和认知表现有害。但难免有忙得不可开交的日子,挑灯夜战之时,想必很多人也听过这样的劝说:“早点睡,明天起来再做。
热门推荐: 睡眠不足 , 熬夜 , 早起在生活当中有很多的人都有体弱多病的现象,其实这与身体的免疫力低下有很大的关系。身体的免疫力低下的原因是比较多的,有可能是先天性因素导致的,还有可能是与平时的不良生活习惯有很大的关系,下面我们就具体来了解一下。
热门推荐: 免疫力 , 坏习惯 , 熬夜常言道,熬夜有害健康,甚至是相当于慢性自杀,但这“慢性”往往就不能引起人们的注意,在起初的时间,熬夜的危害不容易被人察觉,或者是让人觉得没有大的危害,就容易被忽略。
热门推荐: 慢性自杀 , 熬夜 , 身体在当代,由于工作忙、交际多,很多人的“夜生活”甚是多样,这便让熬夜成了常态,牺牲自己的健康来换得时间,这也便引发了一系列的健康问题,大家都清楚熬夜危害多多,但没有办法不得不熬夜之时,我们应该怎样减少熬夜对身体的伤害?
热门推荐: 危害 , 熬夜 , “夜生活”人们时常把医生挂在嘴边,另一边却不停地在熬夜。无论是中老年人还是年轻人,熬夜对每个年龄段的人来说都是一种隐形的巨大伤害。有些人抱着侥幸的心理,“我天天熬夜了怎么也没事”,而一旦出事,便是追悔莫及。
热门推荐: 慢性病 , 熬夜 , 伤害我们的身体是由时钟组成的,这些时钟与地球的自转保持同步,当这些时钟失去正常运转时,它带来的危害可不仅仅是扰乱睡眠。
热门推荐: **健康 , 熬夜 , 作息规律瑞士巴塞尔大学脑衰老和**健康神经生物学实验室的Anne Eckert教授团队的研究人员,在线粒体裂变(mitochondrial fission)缺陷人类成纤维细胞和小鼠身上找到了线粒体网络和生物钟相互作用的线索。
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