睡眠对一个人的重要性不言而喻。人一生中,约有三分之一的时间在睡眠中度过。但是在这个快节奏的时代,主动或被动的熬夜、早起已成为常态。以往的研究表明,睡眠不足可能会导致严重的病理生理后果,甚至诱发死亡;此外,睡眠不足可能会降低大脑中的免疫细胞功能,从而导致认知能力下降。
热门推荐: 糖尿病 , 熬夜 , 早起熬夜伤身,众所周知。很多研究也已经表明,睡眠剥夺对健康和认知表现有害。但难免有忙得不可开交的日子,挑灯夜战之时,想必很多人也听过这样的劝说:“早点睡,明天起来再做。
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