现在很多人普遍存在的都是失眠等情况，失眠，久而久之，对人体的**状况和身体状况等都会带来影响，而且除了失眠之外，很多人由于生活压力和工作压力比较大，或者生活环境等因素的影响，睡眠质量也并不高，据说L-亮氨酸对于调节睡眠或者是提高睡眠质量有着非常不错的效果。具体的L-亮氨酸是什么物质？L-亮氨酸有什么功效作用？L-亮氨酸可以促进睡眠，提高睡眠质量吗？
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