户外瑜伽在国外已风行多年。不少人到尼泊尔朝向喜马拉雅山做瑜伽,与初升的朝阳一同礼拜;浪漫如希腊人则在爱琴海旁,听着海浪声伸展;想要在都会区来场千人大体验,那一定不能错过一年一度美国纽约时代广场的瑜伽盛宴。相较于室内瑜伽,光是走出户外,好处就数不完。许多研究证实,在户外活动,不仅有助降低肥胖,还能有效释放压力,稳定自律神经。
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