在长时间持续的运动中,人体最大的持续能量消耗大约等于2.5倍的静息代谢率。越来越多的人喜欢在结束一天的学习工作之后去一趟健身房或者来一段夜跑。与没有运动习惯的人群相比,坚持运动的人往往体能和耐力有显著提高;而长跑等耐力项目运动员的体力更是让常人望尘莫及。
热门推荐: 锻炼 , 静息代谢率 , 人体耐力长期锻炼真的能让人的体能和耐力无限增长吗?Science Advances期刊近期发表的一篇研究提出了新的证据。这项研究指出,人体耐力确有其极限,在长时间(数日、周、甚至月)持续的运动中,人体最大的持续能量消耗大约等于2.5倍的静息代谢率,平均约每天4000千卡。
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热门推荐: 老人 , 锻炼 , 老年性耳聋随着时代的进步,人们越来越愿意抽出时间投入到锻炼中去,时下最流行的方式莫过于走路了,因为它既容易又便捷,不需要准备什么工具,不需要专业场地,还有微信、微博、QQ等一系列的社交产品为你计步,在你的朋友圈展示你的运动成果。
热门推荐: 身体健康 , 锻炼 , 日行万步有研究结果显示,前列腺癌患者在运动时,体内每小时分泌的干扰素较平时增加一倍以上,而干扰素可以抑制并杀死癌细胞,所以对于前列腺癌患者来说,运动是很有必要的。
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