https://www.cphi.cn 2018-07-10 17:09 来源：家庭医生在线
只要我们一提到癌症就让大家惊悚，癌症治疗起来确实是非常的困难，尤其是皮肤癌，属于一种皮肤的恶性肿瘤，所以在生活中要做好预防，多吃碱性的食物，把体内的毒素快速的排出体外。
哪些小妙招可以预防皮肤癌？
1、养成良好的生活习惯
在平时生活中要养成良好的生活习惯，积极的戒掉烟酒，因为烟和酒都属于酸性物质，如果长期摄入的话会导致酸性体质。
2、远离咸、辛辣的食物
饮食方面要控制盐的摄入量，尽量不要吃腌制的食物和辛辣刺激性的食物，也不能吃过期变质、过冷过热的食物，身体体弱或者患有某些慢性疾病的患者，可以多吃一些含碱性的食物以及防癌食品，保持良好的心理状态。
3、保持良好的心态
生活中要保持良好的心态，积极的排除内心的压力，注意劳逸结合，千万不能让身体过度的劳累，压力过大也是导致皮肤癌的诱因。压力过大会导致身体虚，引起了免疫力的下降，内分泌会失调，体内的代谢出现紊乱，从而让酸性物质沉积在身体里面，除此之外压力大也会导致**过于紧张引起血瘀。
4、加强身体体育锻炼
平时要多参加户外运动，增强体质，尽量在阳光下进行运动，只有多出汗才可以把身体里面酸性物质尽快的排出体外，避免了酸性体质，运动时间要达到30分钟以上才可以起到效果。
5、保持生活的规律
一定要保持生活的规律，尽量不要熬夜，若是长期的打麻将、夜不归宿的话会导致体质酸化，从而引发皮肤癌，平时做到早睡早起，晚上11点之前要已经进入了深度睡眠状态，这样才可以保持弱碱性的体质，防止各种皮肤癌的发生。
6、远离污染的食物
现在环境污染变得越来越严重了，很多不良商家会在食物里面打农药或者添加防腐剂等，所以在生活中一定要避免吃被污染的食物，比如被污染的水、生病的家禽鱼类、发霉的食物等，多吃绿色有机食物，吃水果时一定要彻底的清洗干净，尽量食用盐清洗。
7、洗澡不能过于频繁
到了夏天有的人为了能够为身体降温，所以洗澡比较频繁，经过研究表明过频繁的洗澡也会导致皮肤癌，是一个星期洗三次就可以了，而且在搓澡的时候一定要注意力度，其实身体上的污垢并不会影响身体，甚至也具有保护的作用。
温馨提示
可以通过以上七个方法来预防皮肤癌，另外在夏季一定要做好防晒措施，避免皮肤长期受到太阳的辐射，多吃含有维生素c的食物，因为维生素c具有保护皮肤的功效，同时也要避免皮肤受到伤害。
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