https://www.cphi.cn 2018-09-19 21:24 来源：家庭医生在线
年轻的女性头发应该是乌黑亮丽的，但是有一部分女性的头发有些干枯发黄，这主要是因为身体缺乏一定的营养元素而导致的一种症状，当女性头发干枯发黄是怎么办。女性头发枯黄有哪几种类型？应该怎么改善发质？
1、营养不良型的黄发
营养不良型的黄发主要是因为高度的营养不良而引起的，此时应该注意调配饮食，改善身体的营养状况，可以从大豆、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃、花生里面摄入，里面不仅含有植物蛋白和动物蛋白，同时也含有头发所需要的半胱氨酸和胱氨酸，属于滋养头发的食品。
2、酸性体质黄发
身体过度的劳累、过度的吃甜食、脂肪会增加血液中的酸性毒素，在平时可以多吃一些海带、蘑菇、豆类、鲜奶、鱼类等，同时也应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如柑橘、小白菜、菠菜、油菜、芹菜，可以中合身体中的酸性物质，从而改善了头发发黄的情况。
3、缺铜性黄发
头发生成黑色素过程中，如果缺少一种含铜的酪氨酸，就会导致头发发黄，在生活中的芹菜、土豆、西红柿、动物的肝 脏、水果里面含有大量的铜元素。
4、辐射性的黄发
长期性的受到射线的辐射，比如长期从事电脑、x光射线等工作，会导致头发发黄，此类人群应该多补充含有维生素a的食物，比如胡萝卜、奶类、蛋黄、猪肝等，要多吃一些抗辐射的食物，比如高蛋白食物、水果以及绿茶。
5、功能性的黄发
受到了**上的创伤、身体过度的劳累、出现了内分泌失调、受到了药物和化学物品的刺激，会导致身体中的黑色素细胞生成障碍，此类患者应该多吃一些黑芝麻、海鱼、苜蓿菜。苜蓿菜里面含有的有效成分可以复制黑色素细胞，能够提高黑色素细胞再生的功能。黑芝麻可以生化黑色素原，海鱼里面含有的烟酸能够扩张毛细血管，从而增加了微循环，让气血得到一定的通畅，消除了黑色素生成的障碍，让头发变得更加的健美。
6、病原性的方法
当患上某些疾病比如大病初愈或者缺铁性贫血时，会导致头发发黄，此类患者应该多吃一些小茴香、核桃仁、黑豆，黑豆里面含有大量的黑色素生成物，能够促进黑色素的生成，小茴香里面含有的茴香醚可以促进黑色素转化为黑色素细胞，让头发变得更加的乌黑亮丽。如果是单纯的头发问题造成的，每周至少要有1到2次的头发护理，可以使用护发素或者含有高维生素e的植物精油涂抹在发梢停留二分钟之后洗掉，也可以去理发店做焗油的护理。
温馨提示
女性朋友要及时的排解生活和工作上的压力，不能有太多心理负担，适当锻炼身体来增强体质，每天要保证有八个小时的睡眠时间，不能经常性的熬夜。
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