https://www.cphi.cn 2018-11-07 15:52 来源：CPhI制药在线
现在人的生活压力普遍加大，熬夜、超时间工作加班已经成为常态，而很多人由此出现了亚健康状态，营养不良、失眠多梦、极速衰老。对于这些问题，除了需要自我调节之外，也需要通过一些营养物质来进行补充，如一些保健品。像一水肌酸和葡萄糖都是较为常见的营养品，具有较好的作用那么，一水肌酸和葡萄糖哪个好？
一水肌酸是一种医药原料及保健品添加剂。可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉更结实，增强肌肉弹性，降低胆固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。
葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此医院人员、运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。
葡萄糖加强记忆，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通。葡萄糖被吸收到肝细胞中，会减少肝糖的分泌，导致肌肉和脂肪细胞增加葡萄糖的吸收力。过多的血液葡萄糖会在肝 脏和脂肪组织中转换成脂肪酸和甘油三酸脂。
同归对比来看，葡萄糖的作用更大一些，但是也要注意用量。因为太多的葡萄糖会提高胰岛素的浓度，导致肥胖和糖尿病，所以一定要适量进行补充。另外，在很多膳食中也是有葡萄糖的，通过膳食摄取效果更好一些。
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