https://www.cphi.cn 2018-11-13 15:45 来源：CPhI制药在线
当下，市面上出现了很多功能性饮料。这种产品的初衷本来是针对一些运动员的，但是后来通过市场调查发现，其在普通消费者当中也比较受欢迎，而且其中的一些添加剂也不像运动型饮料那样有太多的限制。一水肌酸和盐酸肌酸都是较为常见的医药原料及保健品添加剂，市场使用率较广。那么，一水肌酸和盐酸肌酸哪个更好？
相比来说，目前市场上最多见的还是一水肌酸。这是一种极为健康的肌酸，不会对人体产生任何影响，更为重要的是其被允许运动员使用，相应的品质是极高的。经研究发现，一水肌酸可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉更结实，增强肌肉弹性，降低胆固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。
在服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡 因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡 因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用。
特别是对于运动员，在使用的时候一定要特别注意，要针对其体重的变化进行合理的调整。当然，如果是市场上出售的一些饮料或者食品等产品，厂家已经对其规格做出了具体的规范，大可放心食用。
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