https://www.cphi.cn 2018-12-12 13:58 来源：家庭医生在线
刚送走了双十一，眼看着双十二又要来了，看着满屏幕的心仪商品开始在疯狂降价，购物车里的宝贝数量不但增加，即使累计金额在不断上涨也抑制不住想买的心情。双十一刚买的东西好像也不是必需品，很多东西不是浪费了就是闲置了，后悔不过三秒，双十二一来还是买买买。其实，这种网购行为是典型的冲动消费，实际上是一种心理疾病。
控制不住网购 小心是这种心理疾病
曾有研究发现，中国人在网购上的热情高涨，在接受调查的人群中，超过百分之七十的消费者每周至少有一次网购的行为。越来越多的人存在着一种无法控制的消费欲望，无论收入如何，都会花大量的时间、精力、金钱在购物上。
心理专家表示，这种冲动购买各种生活用品常见在年轻的女性群体之中，即使很多东西买来也是闲置，但就是控制不住自己想要买的冲动。这种行为，在心理学上称之为购物癖，属于冲动控制障碍，在缺乏理性的消费观念同时，缺乏自我控制能力和判断能力。
每年的购物狂欢和各种营销策略主要还是针对消费者的心理设定。很多消费者在“双十一”、“双十二”、“年货节”等各种购物狂欢节日期间，都会受到各种促销广告的影响，给人带来一种“不买就吃亏”贪图便宜的心理；其次，受身边消费的人影响，存在一种盲目跟从消费的心理，觉得没有在这一天购物就是跟不上时代潮流，甚至为了得到别人的认可，购买一些与自身不需要的产品。
如果避免网购上瘾？
喜欢网购的人觉得可以让自己心理得到满足，弥补缺乏的安全感，或者是为了贪图便宜，结果却适得其反，越买越多。想要避免网购上瘾，关键在于转移注意力。
1、充实生活。当生活忙碌起来之后，会发现自己并不需要通过网购来消遣时间，同时花费在网购的时间也会随之下降。
2、学会舒缓压力。很多人把网购当成是解压的方式，这往往得不偿失，解压的方式有很多种，可以通过运动、社交等健康积极的方式。
3、一定的心理暗示。当非常想要购买某件商品时，可以通过一定的心理暗示来缓解此时的冲动心理，在心里暗暗提醒自己，这件物品并不是真的需要，不是必需品的物品并不便宜，反而是最贵。
4、做好开支计划。想要在行为上控制自己的购物欲望，需要日常做好计划的习惯，对自己的消费开支做出规划，制定消费清单，及时记录好自己的消费情况，做好明细的开支工作。
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