https://www.cphi.cn 2018-12-19 15:31 来源：CPhI制药在线
现在不少人都会因为**压力及各种原因出现失眠多梦的症状，而对于这种多种因素综合下的问题，临床上一般是不建议采用安眠药的。在一些中医方子中，对于这类疾病有不少的疗法，也就是我们常说的养生学。但是现在让人们安安静静地喝中药怕是没有多少人的，所以基于中医原理，人们研制出了一些中成药剂量，益脑胶囊就是一种常见的保健药品。那么，益脑胶囊吃完瞌睡会少一点吗？
益脑胶囊为胶囊剂，主要成份为人参、党参、灵芝、龟甲胶、茯苓、龙骨、石菖蒲、远志、五味子、麦冬。功能主治补气养阴，滋肾健脑，益智安神。用于神经衰弱，体倦头晕，失眠多梦，记忆力减退等属于心肝肾不足，气、阴两虚患者。
据估计，目前国内约有4～5%的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。
对于**衰弱，打瞌睡的问题，药物治疗毕竟是辅助手段，还是要从调节饮食以及规律睡眠为主，另外还需要一些适当的锻炼。
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