紫苏籽油和亚麻籽油哪个好？

https://www.cphi.cn 2019-01-14 15:44 来源：CPhI制药在线

平时在家吃饭的时候，大家对于食用油肯定是有一定要求的，毕竟不同的食用油的种类炒出来的菜味道也完全不同。有的人喜欢的是调和油，有的人喜欢的则是色拉油，还有一部分人是喜欢豆油，而紫苏籽油和亚麻籽油虽然不是特别的常见，但也特别的受大家的欢迎。

平时在家吃饭的时候，大家对于食用油肯定是有一定要求的，毕竟不同的食用油的种类炒出来的菜味道也完全不同。有的人喜欢的是调和油，有的人喜欢的则是色拉油，还有一部分人是喜欢豆油，而紫苏籽油和亚麻籽油虽然不是特别的常见，但也特别的受大家的欢迎。这也就让一部分人产生了疑问，那么紫苏籽油和亚麻籽油哪个好呢？

紫苏籽油和亚麻籽油哪个好

对于这个问题，其实并没有明确的答案。在口感上面，大家喜欢紫苏籽油和亚麻籽油的人都比较多的，使用这两种油类炒出来的菜味道固然不同，但这个还是要看个人的口味。更多的情况下，大众最想要知道的就是二者在营养价值和对身体的好处方面哪个更好一些。紫苏籽油在调节免疫力方面有很好的效果，也能够调节高血脂高血糖的人的身体，一般来说，凡是免疫系统不太好，或者是患有高血脂的人是比较适合吃紫苏籽油的。

而亚麻籽油具有很好的美容效果，经常服用的话，对于皮肤是非常有好处的。除此之外，亚麻籽油还能够补充身体所需的亚麻酸。也就是说紫苏籽油和亚麻籽油对于身体的好处不同，服用之后的效果也是不同，很难说紫苏籽油和亚麻籽油哪一个更好一些。

所以，大家在购买紫苏籽油或者是亚麻籽油的时候可以按照自己的身体状态进行购买，也可以看哪一种油类食用起来味道更好。

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