人体的健康发育离不开维生素b族的使用，特别是维生素b12是不可或缺的一种营养成分哟。如果身体当中缺少了维生素b12的存在，那么就会导致身体机能下降，身体出现紊乱而受到疾病的入侵。维生素b12对人体有什么样的功效和帮助呢？我们一起来跟着小编学习一下吧。
维生素b12在医学上又被称之为钴胺素，在众多维生素b族当中可以说它是一款唯一含有金属元素的维生素。维生素b12是由于微生物合成的，在一些植物和动物当中根本就不含有这种营养元素。维生素b12对人体有什么样的功效和帮助呢？对一些肠道功能不好或者是脾胃功能不好的人来说的维生素b12能够去修复你的肠道异常，保护你肠道有益的细菌环境，加快了肠道的蠕动。
维生素b12主要是能够防止恶性贫血现象以及参与了制造骨髓红细胞的过程。身体当中富含有丰富的维生素b12，能够促进大脑的发育，**不会受到伤害，至今为止b族维生素片当做维生素b12是发现最晚的，但他们对于身体来说是最不可缺少的。
身体缺少维生素b12可能会出现严重的发热，肝脾肿大，缺铁性的贫血或者是心脏病心衰等症状。所以提醒用户，我们在生活当中一定要做好饮食的搭配，尽可能去吃一些营养丰富的蔬菜和水果，还能增加身体的抵抗力和免疫力，保证身体不缺少维生素b族。
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