民以食为天，我们每天都要吃到各种各样的食物，不同的食物它们的制作方法以及营养价值都是各不相同的，玉米就是很多人都爱吃的一种食物，今天我们要为大家介绍的就是，玉米浆的制作方法，以及玉米浆的营养价值。
玉米浆是一种以玉米为主要食材的食品，玉米浆的制作方法，其实非常简单，首先，我们将新鲜的玉米粒放入在足量的冷水当中，然后将玉米粒和冷水放入搅拌机当中搅拌均匀，搅拌的时间一般在五分钟左右，然后将锅中烧入热水，再将压榨好的玉米汁放入在热水当中，充分搅拌。接下来开到大火煮十分钟以上，新鲜的玉米浆就制作而成了，如果是想要饮用凉的玉米浆的话，可以将熬制好的玉米浆晾凉之后再饮用，我们在制作的时候也可以直接选取玉米粉。玉米浆的营养价值是非常高的，它既能够为人体提供维生素，包括维生素C和维生素E等营养物质，而且还能够为人体提供可溶性的蛋白，并且还能够起到保护肠胃健康的作用，改善很多人容易出现的便秘。同时还能够增进食欲，另外，玉米浆的营养价值还体现在它含有大量的膳食纤维。
这就是玉米浆制作方法和营养价值，可见玉米浆确实是比较好的食物，我们在后期的饮食当中，可以适当的吃一些玉米浆，一般肠胃虚寒的人群，尽量饮用热的玉米浆，这样既可以避免肠胃受损伤，而且还能够起到保护肠胃健康的作用，但是每一次的饮用量一定要控制在合理范围之内。
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