https://www.cphi.cn 2021-04-28 19:20 来源：CPhI制药在线
复合维生素B片本身就是一种营养元素，对于改善人体的亚健康或者是满足人体的营养需求有着非常不错的效果，现在很多人在考虑购买维生素片的时候，都会优先的考虑购买复合维生素B片，因为复合维生素B片并不是单纯的只有一种维生素，而是多重的维生素，具体的复合维生素B片都有什么效果？复合维生素B片可以长期去服用吗？下面我们来简单介绍一下。
复合维生素B片我们在服用的时候都是建议短期内去补充，不建议过长时间或者过多的去服用，否则有可能会导致营养的浪费，甚至也有可能会加重肝 脏代谢的负担，在日常的生活当中不仅需要服用复合维生素B片，另外在饮食方面一定要注意均衡营养，适当的参加一些体育运动，比如每周最少进行三到五次的体育运动，对于调节人体代谢或者是预防缺乏维生素B等，也有着非常不错的效果。此外，经常在室内不运动的人群或是饮食不合理的是最容易出现缺乏维生素的症状的，更要特别重视起来。
现在我们对于维生素B片可以长期去服用吗？有了更好的了解，其实无论是保健产品还是要我们在服用的时候都一定要注意把握好用量，一般都是建议按照疗程去服用的，另外，在平时的生活当中也要注意养成良好的生活习惯，一旦缺乏维生素B之后，有可能会导致一些疾病的出现，所以补充营养、健康饮食一定不能大意。
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