https://www.cphi.cn 2021-06-19 23:20 来源：CPhI制药在线
维生素H这种营养素还有很多人没有听说过，虽然并不是特别常见的维生素，但是对于人体脂肪的转化或者碳水化合物的转化等都有着非常重要的意义，还可以有效的参与蛋白质的相互转化，具体的维生素H是一种什么物质？缺乏维生素H会导致营养不良吗？下面我们来简单介绍一下。
维生素H本身就是一种水溶性的维生素，也被称之为维生素B，其可以当作一种辅酶去使用，可以直接参与人体很多的能量代谢，比如可以直接参与碳水化合物或者脂肪以及蛋白质的代谢，另外对于促进二氧化碳的转化有着非常重要的意义，在很多护肤产品当中也可以加入维生素H，对于维持皮肤或者头发粘膜的健康有着非常重要的意义，人体一旦缺乏维生素H之后，不仅可能会影响身体的代谢，而且也可能会出现营养不良的症状出现，所以在平时的生活当中也一定要注意多补充维生素H，比如可以多吃一些糙米小麦或者是草莓等等，其中所含有的维生素H成分是比较多的。
现在我们对于维生素H缺乏会导致营养不良吗？有了更好的了解，缺乏维生素H除了会导致营养不良之外，另外有可能会出现一些其他的情况，比如会导致生物素缺乏或者出现皮肤疾病等等，所以在平时的生活当中也一定要注意及时去补充维生素H。维生素H不仅可以当做营养的增补剂产品去使用，另外还可以当作一种皮肤的护理产品去使用，可以应用的范围或者行业也是比较广泛的。
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