从专业的医药学方面看，苦杏仁苷是一种从苦杏仁提取而来的一种物质，在普通状况下就是一种维生素，不过在特殊状况下也是一种毒 药。所以很多人在拿到它时都想搞清楚它的主要作用是什么？适不适合自己选择？
第 一，它有助于防晒，预防认知能力减退。杏仁里含有非常丰富的维生素E，维生素E又有抗氧化作用，自然可以防止晒伤，还有预防认知能力衰退。大家如果是长期室外工作者，觉得皮肤很容易被晒伤的话，就可以使用苦杏仁苷，会有很好的缓解效果。
第二，可以预防骨质疏松。由于杏仁中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，有助于增强骨骼健康，可以预防骨质疏松。那么对于老年人来说，经常服用苦杏仁苷，就可以提高自己的骨骼健康，不用担心有骨质疏松等问题，影响到自己正常生活。
第三，可以保养皮肤健康。经常服用25粒苦杏仁苷可以补充维生素B2，而维生素B2可以鞥强力量训练，也可以保养皮肤，肝 脏健康。所以大家在日常生活中如有需要，还是要经常按照疗程服用它，对自己身体有很好的作用。
既然大家已经知道了苦杏仁苷都有哪些作用，大家可以直接找医生开该种药物，按照疗程服用它，可以改善自己皮肤状态，保护记忆力，能够提高身体机能。不过在服用时一定要按照疗程，不然很容易导致它成为毒 药，而不是保健品。
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