https://www.cphi.cn 2022-04-24 10:00 来源：CPhI制药在线
山竹相信大家都吃过，虽然说山竹的外表看起来不是很靓丽，但山竹果的味道还是很不错的，并且对于身体来说也有很多的好处，那么到底山竹果的营养价值高吗？
山竹果的营养价值
山竹果的营养价值可以说是非常高的，在其中含有丰富的膳食纤维以及糖类和维生素，同时也含有丰富的钙和镁，还有磷和钾这些矿物元素，可以说适当的吃一些山竹果，对于身体能够起到不错的补氧功效。非常适合体质虚弱和病后，以及营养不良的人群，具有调养的作用。
山竹果不仅营养价值高，还具有一定的药用功效，能够起到清凉解热和降燥的作用，并且含有的蛋白质和脂类都很丰富。不仅可以直接吃，还可以做成汁，或者是做成沙拉和罐头。如果是干燥的山竹果叶也可以用来泡茶喝，对于身体都是非常有好处的。
但是要注意肥胖和患有肾病，以及心脏病的人群要少吃山竹果，而糖尿病的人群，则不能吃山竹果，如果是体质虚寒的人群要少吃，每天最多吃三个山竹果，否则会导致便秘的问题。
在文章的内容中，主要针对与山竹果的营养价值高吗？这个问题做了相关的介绍。可以了解到，山竹果的营养价值还是比较高的，并且对于身体也有很好的调养功效，所以很适合体质虚弱，以及病后和营养不良的人群食用。
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