维生素h属于一种水溶性的维生素类型，还能够合成维生素C，也是参与身体中脂肪和蛋白质正常代谢，所不能够缺少的一种物质，能够对于人体的生长发育，还有健康起到很重要的作用，也是必不可少的一种营养素，那么维生素h的性能与作用有哪些呢？
1、增强身体的免疫能力
维生素h在应用之后，可以起到增强身体免疫反应的作用，也能够提升自身抗感染的能力，维持身体中的液体免疫和细胞免疫，同时也能够促进胸腺的增生，如果跟一些免疫增强剂合用的话，能够让免疫能力快速有效的提升。
2、维持正常的生长发育
一旦出现了维生素h缺乏的现象，就会造成生殖功能衰退的问题，也会让骨骼的生长受到影响，而胚胎和幼儿在生长发育期间，也会出现受阻的情况，在补充了之后，就能够对于正常的生长发育起到维持的作用。
3、其他作用
维生素h也可以应用于，对于动脉硬化和中风，还有高血压和冠心病，以及血液循环类的疾病治疗中。同时也可以添加在化妆品中，能够提升皮肤的血液循环速度，也可以应用在运动药液中，或者是止痛膏和刮胡须液，以及洗发液中，都有着非常重要的作用。
维生素h的效能与作用有哪些呢？在以上的文章内容中，就是关于这个问题的介绍。可以看出，维生素h在性能和作用上，还是非常广泛的，对于人体也有着极为重要的作用。
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