“得了甲流不能只靠扛”、“发烧”、“发烧后建议多补充电解质水”......11月30日，关于甲流、发烧等流感相关的多个话题登上热搜，且热度不断攀升。众多网友们都在关注着最近全国各地呼吸道传染病高发的情况，包括流感、肺炎支原体感染、细菌感染等多种类型呼吸道疾病患者的增加，以及如何做好防护与健康恢复。

       据悉，每年冬季是甲流的高发季节，卫健委也在近期发布了流感高发季紧急提醒。根据人民日报监测的结果和中国疾病预防控制中心发布的数据显示，目前来看是以支原体感染、流感、腺病毒感染这样一些常见的呼吸道疾病为主。在众多常见呼吸道疾病中，支原体感染一般多见于学龄期儿童，早期症状主要为高热和刺激性干咳，支原体肺炎多见于比较大的儿童。与支原体肺炎不同，流感会在各个年龄段出现，只是不同年龄段的主要表现形式可能存在差异。流感的早期症状往往是突然高热，并伴有头痛或者肌肉关节酸疼等症状，小婴儿则可能出现精神萎靡、不好好吃奶、甚至少动等情况。

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       来自复旦大学附属儿科医院、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心、上海市儿童医院3家儿童专科医院近期数据显示，平均每天门急诊约6000人次，较去年同期增长五成。此外，北京卫健委周报显示：报告病例数居前5位的病种依次为流行性感冒、新型冠状病毒感染、手足口病、其它感染性腹泻病和病毒性肝炎，共占法定传染病报告发病数的98.7%。该数据周环比激增约150%，直接超越了5月底第二轮新冠疫情顶峰时的周报数据，仅次于3月份流感疫情高峰。尤其是，自10月中旬第42周起，其中流感一直位居报告病例首位，并且按照往年经验，可能还会高位维持2~3周。同时，据深圳市疾控中心的流感周报显示，当前（2023年11月22日-11月28日）深圳流感的风险等级为“中”。这意味着深圳市正处于流感流行期，市民们切莫掉以轻心，一定要做好防护。

       流感对于人们还是存在威胁生命安全的隐患。此前，美洲华联社洛杉矶报道称，2023-24季节的首例洛杉矶县流感死亡病例已于本月8日上午由该县公共卫生部确认。对此，洛杉矶县公共卫生部表示，虽然大多数人从流感中恢复没有并发症，但死亡提醒人们，流感可能是一种严重疾病，肺炎是最常见的并发症。数据显示，随着体温每升高1℃，身体会从皮肤丧失体液约3～5ml/kg，若持续高烧，可能导致身体出现脱水现象。因此，专家呼吁市民们对于流感不能掉以轻心，得了甲流不要只靠扛，发烧后建议多补充电解质水，从预防、到治疗、再到恢复都应采取一定的有效措施，为健康护航。

       面对突然的发热，根据不同人群要分别采取不同的措施。婴幼儿患者出现明显的发热，监护人应该及时带患儿就医，但要注意避免多次前往医院。国家儿童区域医疗中心、广州市妇女儿童医疗中心呼吸内科主任医师曾强表示：“不提倡监护人带着孩子反复跑医院，因为这样会增加交叉感染的风险。”

       若是年龄比较大的儿童或者成人，出现了高热并伴有轻微的呼吸道症状，而没有其他全身的表现，这个时候建议居家观察，使用一些对症的药物。如果患者持续高热3~5天，或伴有明显的呼吸系统症状加重，甚至出现其他症状，这个时候建议及时就医，并注意科学地补充电解质水。

       除药物治疗外，患者还需要根据身体状况及时补充水和电解质，为身体补充能量。此前，国家卫健委发布的《儿童肺炎支原体肺炎诊疗指南(2023年版)》中提到，要进行充分休息和能量摄入，保证水和电解质平衡。山西中医药大学附属医院也曾在文章中提到“高热不退时，补充足够的液体是关键。因为高热时机体新陈代谢增快,容易脱水”,应“补充水分和电解质,避免脱水”。

       关于电解质水的产品有很多，普通人高烧恢复中该如何选择呢？首先一定要看配料表，关注产品所含的电解质种类，比如钾、钠、钙、锌、镁等微量元素的丰富度，有效预防低钾低钠血症等相关情况出现；其次，尽量选择无糖、无色素、低能量的产品，避免因糖分、色素的摄入造成人体负担。中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授在接受央广网采访时表示：“在发烧出汗之后，需要补充钠盐等电解质。”范教授强调，人是一个一百来斤的“大热水袋”，发烧几天，就是连续几十个小时甚至一百多个小时给它升温，会非常消耗能量。和病毒、支原体、细菌持续开战，也是一件非常消耗营养的事情。如果真的是连着两三天甚至更久吃不下东西，只喝点汤水，或者虽然也吃点饭，但吃得太少，那就会妨碍到疾病的康复了。因此，及时适当补充电解质和充足的水分摄入，可以帮助身体更快地恢复健康。

       冬季到来，室内外温差逐渐加大，各类呼吸道疾病进入高发期。此前，国家卫生健康委便召开新闻发布会，介绍随着我国各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病将交织叠加。同时，23日起，受冷空气影响，全国多地区还将迎来断崖式降温，建议大家做好个人防护,儿童、老人,以及有基础病的易感群体更要重点关注,提前预防构筑健康屏障，温暖健康过冬。